[x]ปิดหน้าต่าง
Powered by www.siamca.com
SiamCA Member Clubs
;ร่วมเป็นส่วนหนึ่งกับเรา เพื่อรับสิทธิพิเศษต่างๆ มากมาย ขอบคุณค่ะ.... [x] ปิดหน้าต่างนี้
Powered by www.siamca.com
[x] ปิดหน้าต่างนี้
Powered by www.siamca.com
[x] ปิดหน้าต่างนี้
Powered by www.siamca.com
Close
หน้าล็อคอิน
Username : Password :   [สมัครสมาชิก ] | [ ลืมรหัสผ่าน ]


 

บทความรู้โรคมะเร็ง

  [ ดูบทความทั้งหมด ]

  การฟื้นฟูร่างกายหลังได้รับเคมีบำบัด

 
  พุธ ที่ 28 เดือน มีนาคม พ.ศ.2555
Tag : การดูแลผู้ป่วย: เคมีบำบัด: มะเร็ง    Bookmark and Share


 การฟื้นฟูร่างกายหลังได้รับเคมีบำบัด




การรับประทานอาหาร
   1.ควรรับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่  โดยเฉพาะโปรตีน ผู้ป่วยหลายท่านพยายามหลีกเลี่ยงการทานเนื้อสัตว์  แต่ทราบหรือไม่ว่าเนื้อสัตว์จะมีโปรตีนเพื่อที่จะไปซ่อมแซมเซลล์ เนื้อเยื่อ หรือส่วนที่สึกหลอของร่างกาย  ดังนั้นหากเลี่ยงเนื้อสัตว์ก็ควรต้องหาอาหารชนิดอื่นที่มีโปรตีนมาเสริมแทน เช่น ถั่วชนิดต่างๆ นม  ไข่
   2.พยายามหลีกเลี่ยงอาหารที่มีสารก่อมะเร็ง  เช่น  อาหารทอด  ปิ้ง  ย่าง  (ถ้าอยากทานก็สามารถทานได้แต่ในปริมาณที่น้อยและไม่ควรทานทุกวัน)  ผักดอง  ผลไม้ดอง  อาหารสุกๆ ดิบๆ อาหารแงที่ยังมีความชื้น  (พริกแห้ง  ถั่วลิสง  เป็นต้น  อาจมีเชื้อราปนเปื้อนอยู่)
   3.หมุนเวียนวิธีปรุงอาหาร  คือ  การที่เราสลับกรรมวิธีการปรุงอาหารเสมอ  เช่น  เราอาจจะทำอาหารประเภทต้มกับลวก  แล้ววันต่อมาอาจจะสลับสับเปลี่ยนเป็นอาหารประเภทนึ่งกับย่าง  เพื่อที่คนรับประทานอาหารจะได้ไม่รู้สึกเบื่ออาหาร
   4.หลีกเลี่ยงอาหารที่มีรสเค็มจัด  หวานจัด  หรืออาหารที่มีโคเลสเตอรอลสูง
   5.พยายามทานอาหารที่มีใยอาหาร  เพื่อช่วยการขับถ่ายและยังช่วยลดความเสี่ยงการเป็นมะเร็งลำไส้อีกด้วย
   6.หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์  คาเฟอีน  สำหรับน้ำผลไม้ถ้าจะทานแนะนำให้คั้นทานเองดีกว่าซื้อแบบสำเร็จรูป  เพราะบางชนิดผสมน้ำตาลในปริมาณที่สูง  อาจจะเป็นการเพิ่มแคลอรีโดยไม่จำเป็น  หรือประเภทสำเร็จไม่มี อย. ก็อาจจะต้องเสี่ยงต่อกรรมวิธีที่ไม่ทราบว่าสะอาดมากน้อยขนาดไหน

การออกกำลังกาย
     การออกกำลังกายเป็นประจำจะช่วยให้สุขภาพแข็งแรง  การออกกำลังกายของคนแต่ละคนไม่จำเป็นต้องเหมือนกัน  เราอาจจะเริ่มจากการออกกำลังกายเบาๆ  เช่น  การเดินสักประมาณ  15 - 20 นาที  ให้เหงื่อออกและควรใส่รองเท้ากีฬา  เพราะรองเท้าแตะอาจจะทำให้หกล้มได้

การทำจิตใจให้สงบและจิตใจให้สดใส
     สุขภาพที่ดีควรจะต้องประกอบด้วยทั้งกายและจิตใจที่ดี  ความตึงเครียด  อารมณ์ที่ขุ่นมัวส่งผลให้ร่างกายอ่อนแอลงได้    เราควรฝึกจิตใจให้ผ่องใส  เช่น  การฝึกลมหายใจเข้าออก  หันเข้าหาศาสนาเพื่อฝึกอารมณ์และจิตใจ  เป็นต้น  เมื่อความตึงเครียด  อารมณ์ที่ขุ่นมัว  ความวุ่นวายของจิตใจหมดไป  จิตใจที่เบิกบานสดชื่น  แจ่มใสก็เกิดขึ้น  ความสุขทางใจก็จะตามมา  หรือหางานอดิเรกที่ชอบทำ  เช่น ฟังวิทยุ  ดูโทรทัศน์  อ่านหนังสือ  

วิถีการดำเนินชีวิต
   1.ทานอาหารถูกหลักอนามัย
   2.พยายามฝึกฝนความชำนาญ  ในการที่จะช่วยดูแลตัวเอง  หากผู้ป่วยสามารถช่วยตัวเองได้ดี  ผู้ป่วยจะมีความรู้สึกดีขึ้น  ในการควบคุมเหตุการณ์ต่างๆที่เกิดขึ้นในชีวิตท่าน
   3.หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มมึนเมา  ยาเสพติด
   4.หลีกเลี่ยงการไปสถานที่สิ่งแวดล้อมไม่ดี  เช่น  เธค  ผับ  บาร์  เป็นต้น
   5.ควรเก็บพลังงานไว้สำหรับกิจกรรมที่จำเป็นจริงๆ  เคมีบำบัดไม่ควรจะทำให้ผู้ป่วยต้องสูญเสียการเขข้าสังคมไป
   6.ออกกำลังกายตามความเหมาะสม
   7.ทำจิตใจให้ผ่องใส  มีน้ำใจ  เอื้อเฟื้อเผื่อแผ่  เอื้ออาทร
   8.จดบันทึกประจำวันไว้ทุกวัน  ในขณะที่รับการรักษา  กิจกรรมที่ผู้ป่วยปฏิบัติและความรู้สึกในแต่ละวัน


ขอรับข้อมูลเพิ่มเติมได้ฟรี คลิกที่นี่ หรือโทร 02-6640078    

เข้าชม : 11959   [ ขึ้นบน ]

มะเร็งเต้านม มะเร็งปากมดลูก มะเร็งลำไส้ มะเร็งกระเพาะอาหาร มะเร็งต่อมน้ำเหลือง มะเร็งตับ มะเร็งปอด

การดูแลผู้ป่วย 5 อันดับล่าสุด

55 5 วิธี เรียกสติ หนีความเครียด
ความเครียดนอกจากจะเป็นต้นเหตุของการทำลายสุขภาพจิต ยังเป็นสิ่งที่บ่อเกิดโรคกับร่างกายอีกด้วย [view 2507 ]
55 รีเฟรชร่างกายต้อนรับวันใหม่ ตอนที่ 2
นอกจากการออกกำลังกาย การรับประทานผักและผลไม้ก็ช่วยทำให้ร่างกายเราสดชื่นสมบูรณ์แบบ [view 1764 ]
55 รีเฟรชร่างกายต้อนรับวันใหม่ ตอนที่ 1
ร่างกายผ่านช่วงสังสรรค์ยาวก็เหนื่อยล้า เรามาฟื้นฟูร่างกายให้สดใสพร้อมใช้งานดีกว่า [view 1636 ]
55 เดินลดผลข้างเคียงรักษามะเร็งต่อมลูกหมาก
การเดินเล่น 3 ชั่วโมงต่อสัปดาห์ ช่วยลดอาการอ่อนแรง ความเครียด ในคนไข้หลังรักษามะเร็งต่อมลูกหมาก [view 1401 ]
55 คำถามที่ควรถามหมอเมื่อเป็นมะเร็ง
อย่ามัวแต่อึ้ง ตกใจ เสียใจ รีบตั้งสติแล้วถามหมอให้ชัดเจนได้ประโยชน์ [view 6578 ]

  ลิงค์ที่น่าสนใจ

ครอบครัวเทียนเซียน

-->

มะเร็ง

โภชนบำบัดมะเร็ง
ค้นหา keyword
การฉายรังสี การดูแลผู้ป่วย การฝังแร่ การรักษามะเร็ง กำลังใจจากผู้ป่วย ความรู้โรคมะเร็ง ชี่กง ธรรมะรักษาโรค ผ่าตัด มะเร็ง มะเร็งกระดูก มะเร็งกระเพาะอาหาร มะเร็งกล่องเสียง มะเร็งช่องปาก มะเร็งตับ มะเร็งตับอ่อน มะเร็งต่อมน้ำเหลือง มะเร็งต่อมลูกหมาก มะเร็งต่อมไทรอยด์ มะเร็งปอด มะเร็งปากมดลูก มะเร็งผิวหนัง มะเร็งรังไข่ มะเร็งลำไส้ มะเร็งลำไส้ใหญ่ มะเร็งสมอง มะเร็งหลอดอาหาร มะเร็งเต้านม มะเร็งเม็ดเลือดขาว มะเร็งโพรงจมูก มะเร็งโพรงมดลูก มะเร็งไต ยาน้ำเทียนเซียน รักษามะเร็ง รังสีรักษา สมุนไพรจีน สมุนไพรเพื่อสุขภาพ สุขภาพ อาหารเพื่อสุขภาพ อุลตร้าซาวน์ เคมีบำบัด เนื้องอกในสมอง แมมโมแกรม โภชนบำบัดมะเร็ง

 

www.siamca.com ขอสงวนสิทธิ์ ในการนำรูปภาพ หรือ ข้อความในเว็บไซต์ ไปเผยแพร่ หรือ ทำซ้ำ จะต้องได้รับการอนุญาตก่อนจึงจะกระทำได้ 
 
## Thailand Cancer Rehabilitation Club ชมรมฟื้นฟูสุขภาพผู้ป่วยมะเร็ง กิจกรรมสำหรับผู้ป่วยมะเร็ง รอบรู้เรื่องมะเร็ง อาหารสำหรับผู้ป่วยมะเร็ง การดูแลผู้ป่วยมะเร็ง การรักษามะเร็งแต่ละชนิด ##

   | Check Mailลิงค์เพื่อนบ้าน