[x]ปิดหน้าต่าง
Powered by www.siamca.com
SiamCA Member Clubs
;ร่วมเป็นส่วนหนึ่งกับเรา เพื่อรับสิทธิพิเศษต่างๆ มากมาย ขอบคุณค่ะ.... [x] ปิดหน้าต่างนี้
Powered by www.siamca.com
[x] ปิดหน้าต่างนี้
Powered by www.siamca.com
[x] ปิดหน้าต่างนี้
Powered by www.siamca.com
Close
หน้าล็อคอิน
Username : Password :   [สมัครสมาชิก ] | [ ลืมรหัสผ่าน ]


 

บทความรู้โรคมะเร็ง

  [ ดูบทความทั้งหมด ]

  บริหารเพื่อปอดที่แข็งแรง

 
  จันทร์ ที่ 31 เดือน พฤษภาคม พ.ศ.2553
Tag : มะเร็งปอด: มะเร็ง: การดูแลผู้ป่วย    Bookmark and Share


บริหารเพื่อปอดที่แข็งแรง

     ผู้ป่วยโรคมะเร็งปอด หรือ มีพยาธิสภาพที่ปอด รวมทั้งผู้ที่ได้รับการผ่าตัดที่ปอด มักจะมีปัญหาเกี่ยวกับการหายใจลำบาก  มีเสมหะมากและเหนียว  ไอ ทำให้การหายใจไม่มีประสิทธิภาพ ดังนั้นจำเป็นต้องได้รับการบริหารปอดเพื่อฟื้นฟูการทำงานของปอด

 การบริหารเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพของปอด โดยปฏิบัติดังนี้
     วางมือ 2 ข้างที่ชายโครงด้านข้างเหนือเอว เริ่มต้นโดยการหายใจออกให้มากที่สุด แล้วจึงหายใจเข้าช้า ๆ ทางจมูกจนเต็มที่ เพื่อให้ท้องป่องมากที่สุดเท่าที่จะทำได้  กลั้นหายใจไว้สักครู่ จึงหายใจออก ทางปากช้า ๆ โดยการห่อปากเป่าลมออก พร้อมทั้งแขม่วท้องให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้  เพื่อช่วยให้ปอดสามารถ ขับ คาร์บอนไดออกไซด์ สู่ภายนอกมากขึ้น ทำซ้ำอย่างนี้  4  ครั้ง
 การบริหารปอด ควรทำอย่างน้อย วันละ  2  ครั้ง  เช้า – เย็น

 การบริหารแขน
      หลังจากที่ผู้ป่วยได้รับการผ่าตัดหรือฉายรังสีที่ปอด  อาจจะมีการใช้แขนได้ไม่มีประสิทธิภาพเท่าเดิม  เช่น  บางครั้งไม่สามารถยกแขนได้สุด ซึ่งอาจเกิดจากพังผืดที่อยู่ภายในตรงที่ทำการผ่าตัดหรือฉายรังสี  ดังนั้นควรมีการบริหารแขน เพื่อช่วยให้การใช้แขนได้มีประสิทธิภาพ และช่วยให้การไหลเวียนของเลือดและน้ำเหลืองดีขึ้น

ท่าที่ 1   ยืนหันหน้าเข้าหาผนัง ใช้ฝ่ามือทั้ง 2 ข้างแตะฝาผนัง ระดับเดียวกับหัวไหล่ ค่อย ๆ ไต่ฝ่ามือไปตามฝาผนังจนสุดแขน

ท่าที่ 2   ยกมือทั้ง 2 ข้าง ขึ้นแตะที่หัวไหล่ ข้อศอกแนบลำตัว ยกข้อศอกให้แขนทั้ง 2 ข้าง ตั้งฉากกับลำตัว

ท่าที่ 3   กางแขนทั้ง 2 ข้าง ออกไปในแนวเดียวกับหัวไหล่ หมุนปลายแขนทั้ง 2 ข้าง ให้เป็นวงกลม

ท่าที่ 4   กางแขนทั้ง 2 ข้างออกในระดับเดียวกับหัวไหล่ งอแขนใช้ฝ่ามือทั้ง 2 ข้าง แตะที่ต้นคอด้านหลัง  งอแขนไปข้างหลัง ให้ฝ่ามือทั้ง 2 ข้าง แตะบริเวณเอว

ท่าที่ 5   วางมือด้านที่ไม่ได้ผ่าตัด หรือฉายรังสีไว้ที่เอว ยกมือและแขนข้างที่ผ่าตัดหรือฉายรังสีวางไว้บนศีรษะค่อยๆ เลื่อนมือ และแขนไปตามศีรษะทางด้านข้างจนสุดแขน

ท่าที่ 6   วางมือข้างที่ไม่ได้ผ่าตัดหรือฉายรังสี ไว้ที่เอว งอแขนข้างที่ผ่าตัดหรือฉายรังสีไปข้างหลังให้หลังมืออยู่ระดับเอว ค่อยๆ เลื่อนมือไปข้างหลังให้มากที่สุด
 


เข้าชม : 11839   [ ขึ้นบน ]

มะเร็งเต้านม มะเร็งปากมดลูก มะเร็งลำไส้ มะเร็งกระเพาะอาหาร มะเร็งต่อมน้ำเหลือง มะเร็งตับ มะเร็งปอด

ห้องออกกำลังกาย 5 อันดับล่าสุด

55 เติมพลังให้ปอดแข็งแรงด้วยลมหายใจ
ปอดที่ต้องเหน็ดเหนื่อยจากการใช้งานตลอด 24ชั่วโมง ควรได้รับการเติมพลังเพื่อให้แข็งแรงสดชื่น [view 2147 ]
55 ‘โยคะบำบัด’ ฟื้นฟูกายใจผู้ป่วยมะเร็ง
โยคะนอกจากจะช่วยให้ร่างกายมีความสมดุล ยังช่วยให้จิตใจเกิดความสงบและมีสมาธิส่งผลดีต่อผู้ป่วยโรคมะเร็งอีกด้วย [view 1882 ]
55 ไทเก๊กบำรุงกำลังบำบัดมะเร็ง
การรำไทเก๊กนอกจากจะเป็นการออกกำลังกายแบบปรับสมดุลร่างกายแล้ว ยังช่วยรักษาโรคมะเร็งอีกด้วย [view 1509 ]
55 แกว่งแขนกระตุ้นระบบน้ำเหลือง
น้ำเหลืองไหลเวียนไม่ดี ทำให้ของเสียสารพิษตกค้างในร่างกาย การขยับหัวไหล่เเละรักเเร้เป็นการออกกำลังให้ต่อมน้ำเหลือง [view 12457 ]
55 ต้านมะเร็งด้วยการออกกำลังกาย
การออกกำลังกายช่วยลดความเครียด ส่งผลให้ลดอัตราการเป็นมะเร็ง [view 3408 ]

  ลิงค์ที่น่าสนใจ

ครอบครัวเทียนเซียน

-->

มะเร็ง

โภชนบำบัดมะเร็ง
ค้นหา keyword
การฉายรังสี การดูแลผู้ป่วย การฝังแร่ การรักษามะเร็ง กำลังใจจากผู้ป่วย ความรู้โรคมะเร็ง ชี่กง ธรรมะรักษาโรค ผ่าตัด มะเร็ง มะเร็งกระดูก มะเร็งกระเพาะอาหาร มะเร็งกล่องเสียง มะเร็งช่องปาก มะเร็งตับ มะเร็งตับอ่อน มะเร็งต่อมน้ำเหลือง มะเร็งต่อมลูกหมาก มะเร็งต่อมไทรอยด์ มะเร็งปอด มะเร็งปากมดลูก มะเร็งผิวหนัง มะเร็งรังไข่ มะเร็งลำไส้ มะเร็งลำไส้ใหญ่ มะเร็งสมอง มะเร็งหลอดอาหาร มะเร็งเต้านม มะเร็งเม็ดเลือดขาว มะเร็งโพรงจมูก มะเร็งโพรงมดลูก มะเร็งไต ยาน้ำเทียนเซียน รักษามะเร็ง รังสีรักษา สมุนไพรจีน สมุนไพรเพื่อสุขภาพ สุขภาพ อาหารเพื่อสุขภาพ อุลตร้าซาวน์ เคมีบำบัด เนื้องอกในสมอง แมมโมแกรม โภชนบำบัดมะเร็ง

 

www.siamca.com ขอสงวนสิทธิ์ ในการนำรูปภาพ หรือ ข้อความในเว็บไซต์ ไปเผยแพร่ หรือ ทำซ้ำ จะต้องได้รับการอนุญาตก่อนจึงจะกระทำได้ 
 
## Thailand Cancer Rehabilitation Club ชมรมฟื้นฟูสุขภาพผู้ป่วยมะเร็ง กิจกรรมสำหรับผู้ป่วยมะเร็ง รอบรู้เรื่องมะเร็ง อาหารสำหรับผู้ป่วยมะเร็ง การดูแลผู้ป่วยมะเร็ง การรักษามะเร็งแต่ละชนิด ##

   | Check Mailลิงค์เพื่อนบ้าน